Когда мы работаем над собой эффективно, следуя путём духовного развития, результаты не заставляют себя долго ждать. Наше внутреннее преображение начинается тогда, когда мы открываемся эволюционной энергии благодаря практикам остановки внутреннего диалога, раскрытия в себе энергетических каналов, принятия всего происходящего. Самые первые изменения, которые мы можем в себе заметить, — это спокойствие, которое начинает проявляться там, где всегда было недовольство, лёгкое раздражение, злость.
Первые внутренние изменения приносят нам много интересных осознаний. Одно из них — это осознание того, что мы не тело и не мысли.
Наше внутреннее преображение происходит постепенно, иногда мы не сразу замечаем внутренние изменения, которые происходят с нами. Мы начинаем немного по-другому воспринимать всё, что нас окружает. Мы становимся более искренними и естественными, как будто маски, которые мы носили, становятся нам не нужны.
Постепенно начинают ослабевать негативные эмоции. Мы видим, как некогда очень сильные проявления обиды и страха становятся гораздо тише. Происходят изменения и на уровне ощущений своего тела. Напряжения и реакции, которые возникают при негативных эмоциях, ослабевают и становятся не такими сильными. Тело становится более расслабленным, это напрямую отражается на нашем самочувствии и здоровье.
Работа над собой постепенно освобождает нас от всего того, что делает нашу жизнь несчастной. На смену депрессиям, паническим атакам, грусти, апатии и другим деструктивным проявлениям,приходит спокойствие, удовольствие, тихая радость. Мы начинаем получать удовольствие там, где раньше было сопротивление и непринятие.
Мы постепенно становимся полностью довольными тем, что происходит с нами. Мы не ждём завтра, не живём в прошлом, мы спокойно воспринимаем происходящее, тихо радуясь каждому моменту, который проживаем.
В определённый момент у нас появляется свобода выбора, мы можем остановить автоматическую реакцию и выбрать , как реагировать на то или иное событие. Свобода выбора позволяет нам транслировать доброту, любовь и принятие в этот мир, вместо того негатива, который запускался в нас раньше автоматически.
Мысли постепенно теряют над нами свою власть. Чем тише проявления эмоций, тем меньше мысленного беспредела в виде зацикливания и застревания в мыслеформах. Мы меньше пребываем в размышлениях — больше времени проводим в настоящем, удерживая своё внимание на том , что видим, слышим и ощущаем.
Это даёт нам более истинное восприятие происходящего, без фантазий, иллюзий и шума, которые создают наши мысли.
Чем дальше мы продвигаемся по духовному пути, тем больше мы видим все свои ограничивающие убеждения, программы, ложь ума, проявления эгоизма, непринятие и всё остальное, что мешает нам жить полноценно и счастливо. Навыки осознанности, которые формируются в процессе внутреннего труда, помогают нам от всего этого избавляться.
Навыки оставления мыслей, принятия, проживания, помогают нам не вовлекаться в мысли и эмоции, вовремя пресекать проявления эгоизма, тормозить программы и разрушать убеждения. Навыки осознанности делают нашу жизнь постоянной практикой — в результате этого внутренние изменения идут постоянно.
Внутренние изменения действуют на все сферы нашей жизни. Там, где раньше были барьеры: в общении, в выражении мыслей, в профессиональной деятельности, в освоении нового, — теперь всё становится гораздо проще и легче. Если нужно — мы просто делаем что необходимо, без напряжений и негатива, как это было раньше.
Внутренние изменения происходят с чувствами и с нашей эмоциональной сферой. На смену чувствам и эмоциям приходит более спокойное, естественное, глубокое и приятное проживание состояний. Оно отличается от обычных чувств и негативных эмоций, которыми мы не в силах управлять.
Чем дальше мы продвигаемся по духовному пути, тем больше мы трансформируемся, работая над собой, тем проще, легче и приятнее нам становится жить. Мы становимся независимыми ни от внешних факторов: погоды, места жительства, окружения, — ни от внутренних: пугающих мыслей, негативных эмоций, программ, убеждений.
Внутренний труд учит нас жить в настоящем моменте и радоваться ему, каким бы он ни был.
Работа над собой делает нас по-настоящему счастливыми, полноценными и свободными.
Это происходит благодаря постоянным внутренним переменам, которые неизбежно наступают, если наш внутренний труд эффективен.
Эффективная работа над собой начинается с навыков осознанности.
Проект «Тишина» помогает сформировать основу для самостоятельной внутренней работы благодаря постоянным мероприятиям осознанности, общению и поддержке.
Начать самостоятельно вы можете прямо сейчас, познакомившись с методом «Трёх ключей».
